为帮助2026级新生尽快适应大学生活，普及心理健康知识，提升自我心理调适能力，引导学生树立正确的心理健康观念。9月10日，化工与印染工程学院在工美楼314教室举办2026级新生心理健康专题讲座。讲座由2026级辅导员王若菡以“爱你自己，从‘心’出发”为主题作专题分享，帮助2026级新生了解心理健康知识，学会正视内心感受。

讲座伊始，王若菡老师结合“当代大学生状态图鉴”，从常见心理问题切入，逐一剖析心理问题背后折射的大学生心理信号，引导新生正视自身情绪，学会觉察与接纳自我。随后，王老师围绕“认识心理健康”和“常见心理困惑及应对”内容作系统讲解，纠正“心理健康就是永远快乐、积极、没有烦恼”的认识误区，引用世界卫生组织对健康的定义，并结合新生入学后常见的心理困惑逐一给出应对建议，帮助同学们正确认识心理困扰、科学缓解压力。最后，王若菡老师从“主动觉察、主动行动、主动求助”三个层面，深刻阐释“做自己心理健康的第一责任人”的内涵，引导同学们主动关注自身心理状态，在需要时勇于寻求帮助。

此次讲座将心理健康知识转化为具体可操作的自我调适方法，帮助新生以稳定的情绪、积极的心态投入大学学习，有利于提升课堂专注力与学习效率，缓解适应压力带来的焦虑情绪，建立和谐的宿舍关系和同伴关系，为新生尽快适应大学生活、夯实基础提供有力支撑，也为同学们今后的学业探索与成长发展奠定坚实心理基础。

（图片：史弋涵 文稿：史弋涵 编辑：游利锋 审核：郑汝东）